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您好我今年二十三岁去年因为车祸左肾和脾脏都切除了现...

性别：女

年龄：23

您好我今年二十三岁去年因为车祸左肾和脾脏都切除了现在觉得身体很弱很虚脸上一点血色没有常常浑身没力气请问我该怎么养护身体增强体质吃些什么谢谢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周志明,临沂市蔡氏皮肤研究所,医师
周志明 医师 内科
临沂市蔡氏皮肤研究所

问题分析： 你好，注意平时的饮食和生活习惯,比如说要多吃高蛋白的食物和蔬菜水果,不要吃太多的面食,不要经常的熬夜,要经常参加体育锻炼。应该多进食肉类，乳制品，鱼类，大豆类食品，保持一个好情绪，避免消极的人生态度。
如果有条件的话可以服用一些蛋白粉，阿胶类的补品，适量的运动，重在坚持。还要注意可以服用铁剂和维生素，增加身体抵抗力。希望帮到你。

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