性别：女
年龄：45
问题分析： 你好，,适度运动及控制体重,运动可使体重下降,有助于血压控制,有助于各种并发症的预防.合理膳食减少钠盐摄入,每日食盐量不超过6g;多食含钾盐丰富的水果（如香蕉、橘子）和蔬菜;改善动物性食物结构,减少含脂肪高的猪肉,增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类;蛋白质含量从高到低依次为:奶、蛋、鱼、虾、鸡、鸭、猪、牛、羊肉、植物蛋白,其中豆类最好.,保持心态平衡.建议到医院检查确定并积极治疗比较好建议到医院检查确定并积极治疗比较好
