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五十五岁到七十岁的人爬山煅练多长时间为宜？合适吗？

性别：男

年龄：58

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
五十五岁到七十岁的人爬山煅练多长时间为宜？合适吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵明东,河北省涞水县永阳镇卫生院,主治医师
赵明东 主治医师 其他
一级甲等 河北省涞水县永阳镇卫生院

问题分析： 年纪大了，身体锻炼要量力而行，锻炼强度应该循序渐进，避免劳累。
最好先进性散步，慢跑，打太极，练气功等慢动作，等身体素质提高了，在进行爬山等。注意运动后心率不能过快，以免出现心肌供血不足的症状。

陈辉,私人诊所,
陈辉 内科
私人诊所

问题分析： 这个年龄身体没有其他问题 锻炼时间可以自己调节 大概30分钟 到40分钟这样
爬山前 可以找个朋友一起 互相照顾 带点水 爬山也不要过于急

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五官科山东省立医院三级甲等
冰敷二十分钟即可，也可延长到三十分钟。不要冰敷过长的时间，以免出现冻伤。早上起来时若血肿处比较红热，可以再次冰敷二十分钟，在三天之后就进入到组织吸收瘀血期了，这时皮肤会表现出青紫色，按压疼痛，晚上睡觉时要用热敷，热敷可以促进组织对于瘀血块的吸收。
脚崴了冷敷多长时间
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外科北京友谊医院三级甲等
对于脚崴了的病人，冷敷通常一两个小时左右就可以了。冷敷的目的，主要还是起到收缩血管，减少出血和肿胀的作用。但是等到伤后48小时到72小时以后，血管已经闭塞了，就需要进行热敷，热敷的目的就是为了促进局部的血液循环，促进血肿的吸收，有利于损伤的修复。另外，对于脚崴以后的病人，要注意休息，均衡饮食，才能有效促进脚部的恢复。
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陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，艾灸多20到30分钟为宜。艾灸是采用温和的灸法，将艾条的一端点燃，对准应灸的穴位薰灸。艾灸的时间长短取决于体质，病情轻重，个人耐受程度等，临床上一般艾灸多20到30分钟为宜，老人、小孩艾灸时间就短些。在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意保暖，有利于身体的健康。
肛瘘治疗多长时间
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肛瘘的主要原因是肛周脓肿，直肠肛门损伤，肛门裂反复感染等因素引起的治疗的时间和严重程度有关一般在一周到半个月左右的不等，术前需要准确定位瘘管的位置和内口的位置，才能为手术的成功提供最有力的保障。
汗蒸多长时间合适
陈秀杉副主任医师
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一般情况下，汗蒸20-30分钟比较合适，具体内容如下：汗蒸可以起到活血化瘀、改善气血、散寒除湿等功效。每次用汗蒸20-30分钟为宜。长期汗蒸会导致大脑缺氧，导致头痛、头晕、胸闷气短等症状。另外，长期的汗蒸还会导致下肢的静脉血管膨胀，从而导致大脑的血液供应不足。另外，汗蒸的时间过久，会导致气血、津液流失，对身体的正气有损害，反而会适得其反。所以，建议患者平时适当汗蒸，以免对身体造成不良影响。
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一般来说，怀孕四十天左右呕吐。怀孕又称为妊娠,是胚胎及胎儿在母体内发育成长的过程，成熟卵子受精到胎儿及其附属物自母体排出。育龄期女性平素月经周期规律为28天一次，如果有性生活，一般妊娠反应都是四十天左右出现，所以怀孕四十天左右呕吐。建议患者平时注意多休息，早睡早起，注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，并适当运动，比如慢跑、游泳等。
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