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你好医生，我刚刚进入50岁，每天饮食量和以往相同，每...

性别：女

年龄：50

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
你好医生，我刚刚进入50岁，每天饮食量和以往相同，每周坚持锻炼不少于5天，要麽慢跑40分钟，要麽爬山来回两小时。但最近体重不断增加，已胖了10斤多，我为此很烦恼，不知还会胖到什麽程度，我也不知用何方法，能有效控制我继续增长的体重。希望您将您最好的临床的，成功医术及经验推荐给我。谢谢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李书鹏,哈尔滨附属第一医院,医师
李书鹏 医师 皮肤科
三级甲等 哈尔滨附属第一医院

问题分析： 积极的调理一下比较好的，饮食一定要多加限制高热量食物的摄入。
不仅仅是吃肉多容易增胖的，平时吃面食、甜食、蛋白质丰富的食物过多都是非常容易导致变胖的，注意限制食量，另外就是要注意平时经常锻炼，坚持每天半小时以上的运动，希望我的回答可以给您带来帮助。

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婴儿食量的标准表如下，对于刚出生至满月的宝宝多数每天奶水的摄入量在600-800ml左右，基本上间隔2-3小时就要吃一次奶。另外如果是奶粉喂养，奶粉相对纯母乳比较难消化一点，基本上3-4个小时就会吃一次奶。随着宝宝的生长发育，胃的容量也会逐渐的增加，吃奶量也会有所增加。所以要结合宝宝的身高及体重的发育情况及时的补充。
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