性别：女
年龄：21岁
问题分析： 您好，减肥最好的办法是，控制饮食和运动锻炼，既减少了能量的摄入，又加快了能量的消耗，最能减肥。建议平时严格控制主食的摄入，改吃水果蔬菜等低热量的食物，少吃油腻、高热量的食物，如巧克力、零食、肥肉等，平时多进行有氧运动，如跑步、散步、打球（网球、篮球、羽毛球等）等。如果您能坚持一个月，效果肯定非常明显。
追问：喝蜂蜜有什么好处？购买蜂蜜时选择哪一种的比较好？
回复：您好，您好，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。建议可以选择一些品牌蜂蜜，效果会更好。
追问：是购买含糖的，还是不含糖的？我没有购买过蜂蜜所以也不知道牌子，你可以推荐一下嘛嘛
回复：您好，正规的蜂蜜都是含糖的，而且建议去正规的商场购买就可以了，不要贪图便宜，品牌并不重要。
