大夫我便秘都好几年了在医院去医生说可能是肠道菌失调...

问题分析： 生活中注意以下方面：1,饮食中必须有适量的纤维素；2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃香蕉1-3个；3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮；4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水,以助润肠通便；
生活护理:
最重要的一点是多做运动,增强身体提抗力,祝你早日康复.

问题分析： 便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。
应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。