长期便秘（大概4--5天一次）

问题分析： 您好，其实你首先应该尝试饮食调节好才行的，应该是存在便秘了
目前你可以尝试清淡饮食调节，多吃香蕉，蜂蜜水等食物通便，期间还是应该注意多饮水吧

问题分析： 便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。
主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。