问题分析： 刷牙不当引起的不适
每天早上刷牙时,很多人会感到恶心,有的还会呕吐.这是为什么呢?其原因如下：
1.有的人在刷牙时挤的牙膏太多.过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉,引起恶心.
2.很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用凉水.殊不知,用凉水刷牙
对牙齿不好.一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软,刷牙时一不留神就会造成牙龈出血,引起恶心；另一方面用凉水刷牙（特别是冬天）由于水和口腔的温度悬殊,可刺激口腔神经引起恶心.
3.有部分人患有慢性咽炎.
1.在刷牙时,牙膏不要挤得太多,一般可根据自己使用的牙刷而定.牙刷毛多一点儿的,牙膏占1/3即可；牙刷毛少一点儿的,牙膏占1/2即可.这样既不会造成浪费,又可避免刷牙过程中造成不适. 可以考虑用儿童牙刷.
2.春,秋,冬（特别是冬天）三季在刷牙时,可使用30摄氏度至40摄氏度的温水（以自己适应为宜）,先将牙刷放入其中,待牙刷毛变软后,再挤上适量的牙膏开始刷牙.这样既不会引起牙龈出血,在用温水漱口时也不会感到恶心.
3.刷牙时,尽量用鼻孔出气,不要用嘴哈气.
4.患有慢性咽炎的,除按以上方法刷牙外,还要及时服药治疗,尽量少吸烟或不吸烟.晨起喉咙有血丝,刷牙时恶心这些都是慢性咽炎的典型症状,血量的多少与病情严重程度有关,不用担心,慢性咽炎还时可以治疗的,建议尽快到医院检查治疗,以免耽误病情.
