性别：女
年龄：18
问题分析： 不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
问题分析： 传性肥胖的人较其它人来说有更多的脂肪细胞,所以更容易囤积脂肪,基本上就是控制饮食和适量的运动.其实无论哪个人想要健康减肥也只能是这两种方法,坚持下去的话遗传性肥胖也没有什么困难.黑米糊: 做法:黑米粉20克 少量食盐 用开水调成糊状服食 食法:三餐前实用1碗 功效:每天一次,坚持一星期有效 长期服用:滋养肌肤,明目活血,延缓肌肤衰老之功效希望对你有帮助!
