问题分析:根据您的情况和描述来看,您这个需要综合调理的,最好是减肥,在注意饮食的,调理,这样你的体质才能慢慢好转的指导建议:建议你必须注意适当的锻炼,坚持锻炼,多喝水,少吃高蛋白的食物,尤其是动物内脏和海鲜,戒酒的,最好是坚持跑步吧!