问题分析:你好,可以运动锻炼,但是不能做一些剧烈的运动,只能做一些比较舒缓的运动,减少骨骼的磨损和压力。指导建议:现在是需要补钙的,同时在饮食方面也需要多吃含钙丰富的食物,虽然说补钙不可能立竿见影,但是后续是可以慢慢好转的,一般来说需要补钙数月