5年慢性浅表性胃炎史，容易恶心呕吐，如何根治和运动

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我是12年开始发现偶尔胃不舒服，估计跟不吃早餐有关系，到13年底就经常烧心和恶心起吐，14年3月做了胃镜检查，有慢性浅表性胃火和其它几种胃炎，后来偶尔也烧心和反胃。到16年左右开始发现恶心加重，烧心好像没有，但开始有扁桃体和慢性咽喉炎了，到17年严重的一段时间直接是走路都不敢快，否则就恶心，我连续吃了2个月左右清汤面+馒头，清淡饮食后恶心感有所缓解，能做些简单的瑜珈运动，但跑步之类还是恶心。坐车也晕车，后背都不敢碰到椅子，晚上睡觉手也不敢放在胃和肚子上，感觉不顺气又会恶心。直到17年10月再去做胃镜，担心变严重，检查结果显示，只有慢性浅表性胃炎，其它几种胃炎也都好了。现在的问题是我有较严重的颈椎病，每天不运动痛不欲生，但运动胃又恶心吃不消，今年我27岁，有5年的胃不适，3年的胃病史。1、想请问医生是否有根治的办法？2、在我这种情况下如何调养的可以运动，至少能慢跑，瑜珈？3、家里妈妈、姨妈、舅舅都有慢性胃炎，请问是否遗传所致。