问题分析：服豆腐果甘片和宁杏叶片后有好转证明这两这两种药物有效，胖人在夏天要注意以下几点：
1.吃饭八分饱。改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。建议早上喝500毫升牛奶，吃100克面食、两个鸡蛋和100克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉；午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡后吃150克水果；晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品。这些饮食量大抵是成人食量的七八成，这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血。
2.保证良好睡眠。睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对胖人很重要，应该坚持。
3.内心平静。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。夏日心火旺盛，中医养生专家建议肥胖者减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。胖人一天至少洗两次澡，一来保证皮肤健康，二可带来好心情。
4.运动强度要适宜。适量运动是防治肥胖的最佳途径，它可以减少脂肪蓄积量，使致病性血脂、血蛋白显著下降。可胖人应该选择适宜的运动锻炼方法。建议胖人夏季采用中等小强度运动量锻炼，如快走或慢跑，每周3次至5次，每次60分钟，应选择早晨或夜晚锻炼，避开暑热，并注意补充水分。
