问题分析:吃东西容易上火,考虑是您的身体存在着阴虚的问题导致,以及由于您饮食不节制,辛辣煎炸烧烤类的东西过咸的东西吃多了有关导致。指导建议:可以考虑请有经验的中医大夫看一看选择中药,如六味地黄汤加减调理治疗一下,避免吃过咸的食物,少吃辛辣煎炸烧烤类的食物。加强体育运动锻炼,劳逸结合。避免熬夜。