问题分析: 你好,便秘是临床常见的复杂症状,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。如果实在拉不出来可以先用开塞露塞肛或是口服缓泻剂治疗,,但不可长期使用,以免引起依赖。还是不行的话要去医院进行检查,必要时进行灌肠。
平时注意:1)调整生活方式,养成定时排便的习惯。2)进食清淡易消化饮食,多进食粗纤维的食物,如芹菜,薯类、玉米,吃新鲜的蔬菜水果,如香蕉,多食产气食物,如洋葱、萝卜和豆类。3)多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,早晨起来先喝一杯凉白开或者蜂蜜水。4)适当的动动,还可以做腹部顺按时针方向按摩。