我已手淫十年现在己影响我的工作，一工作就头晕眼花没...

问题分析： 朋友你好；建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理，
吃一些补肾固精的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。

问题分析： 手淫一般建议一周不要超过两次，在性器官发育完全下，适度手淫由益身心健康，不会影响生育，但手淫过于频繁的话会导致阳痿、早泄、前列腺炎和尿路感染等，严重的话会影响生育。
建议平时不要穿过于紧的内裤，不要常接触淫秽色情等不信息。根据你的情况还是蛮严重的，可以去医院做一下检查，用药物来戒除手淫、心理咨询等。祝你健康。