现在手淫已经影响到了我的工作，只要一工作就头晕眼花...

问题分析： 手淫的危害及其后果手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。转移注意力

问题分析：手淫的危害及其后果手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。 保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。

问题分析： 你好，手淫应该注意适度，过度手淫自慰可造成精液质量下降，性欲减退，正常性生活时不能射精，可能影响生育、还会引起失眠，多梦，头昏，心悸等症状。建议控制手淫次数在一周1~2次左右。祝你健康。
　　
戒除手淫的方法如下：
除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2．尽量避免独处。3．如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。
4．洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。
5．如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位
6．如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，起来做一会儿运动。
7．要远离色情读物。 

问题分析： 你好，这种情况可能是肾虚，一般会引起这种症状的，
建议平时可以多吃一些补肾的食物，比如淡菜，干贝，蜂蜜，鸡蛋等，也可以在医生的建议下用药治疗，但是用药前你应该确定是何种肾虚，肾阳虚还是阴虚，如果是阳虚建议服用右归丸，如果是阴虚则建议服用左归丸，乾元汤，六味地黄丸等，希望你能早日康复。