性别:女
年龄:45
问题分析: 你好,腹部肥胖建议减肥,最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表,不要急于求成。控制饮食的热量与脂肪,在膳食中应减少肥肉,常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动,例如慢跑、爬山、快走等。
问题分析: 齿痕舌是脾虚水湿的表现,面色无华是血虚的表现,根据您的片面描述推断您有脾虚气血虚的症状建议服用健脾补气养血的药物
问题分析: 您好,齿痕一般是属于脾虚的症状,建议建立规律的作息时间,丰富合理的饮食习惯,劳逸结合。可以配合饮食来调理,常见的补脾胃的食物如山药、薏米,核桃,茯苓,大枣,百合等,望我的回答能够给您一定的帮助,祝健康