保养卵巢.补充雌激素，吃什么食物最有帮助

问题分析： 注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。
同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

问题分析： 您好，根据你描述的情况看，如果现在有卵巢切除后的更年期不适反应，可以适当的补充雌激素治疗，
补充雌激素建议您使用大豆异黄酮，这个是天然的雌激素，使用后对身体没有副作用，可以有小缓解更年期等雌激素水平降低后引起的身体不适反应，。