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身高一米七五，体重69.8公斤，肚子上有明显赘肉。...

身高一米七五，体重69.8公斤，肚子上有明显赘肉。怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张建平 医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：根据您的描述，可以通过饮食和运动进行调节，避免进食辛辣刺激食物，
指导建议：多进食蔬菜水果等粗纤维含量丰富的食物！积极参加体育锻炼，可以就行慢跑！做仰卧起坐，达到减少腰部脂肪的目的！避免熬夜！合理睡眠！

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