性别:女
年龄:28岁
问题分析:你好,做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.
问题分析:您好,您的这种情况可能和植物神经功能紊乱有关您在药物方面可以用谷维素片、解郁安神颗粒口服治疗您还可以每天睡前喝袋牛奶,还可以用热水泡脚。可以在傍晚的时候做些运动,因为运动可缓解白天累积的紧张并使身心放松,因而有增进睡眠的效应。同时要注意睡前不能喝咖啡,吃巧克力奶酪等食物