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减肥，你说的适当跑步是一周几天

性别：女

年龄：29岁

减肥，你说的适当跑步是一周几天，仰卧起坐做多少个，平板支撑多久
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邱新辉 副主任医师 中医科 极速问诊
二级甲等 乐平市第二人民医院

问题分析：你好，根据你所描述的情况，如果进行减肥建议根据自身的条件，适当的体育锻炼，建议可以快走每天锻炼。
指导建议：建议多注意观察运动量和自身的体质有很大的关系，建议只要身体能承受住进行运动就可以。同时注意饮食，减少脂肪摄入量。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

追问：光快走就能瘦吗？肚子上跟腰上肉比较多

回复：一般情况下考虑是可以的。

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