本人23岁，生完孩子一直瘦不下

深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。

瘦肩针瘦的部位是肩颈相连处，也就是斜方肌，可以实现肩颈线条的美感。瘦肩针的注射药物是注射用A型肉毒毒素，注射的位置是求美者的颈部与两侧肩部相连接的位置，作用的肌肉是斜方肌的上外侧肌群，使其弱化，萎缩，体积变小，自然而然肩膀就瘦了，这里的肌肉体积缩小后会使求美者的颈肩交界位置的线条看着更柔和。打完瘦肩针的6个小时内是不能沾水洗澡的，因为沾水洗澡会让细菌直接接触打过瘦肩针的部位，引起伤口感染发炎的症状。

因为胸部的脂肪是最多的地方，所以在瘦的时候胸部会显瘦下去。身体在消瘦的时候，会先消耗体内的脂肪，因为胸部是由脂肪堆积形成的，所以在瘦的时候胸部会先瘦下去，如果在瘦下去的时候感觉胸部比较小，可以通过自体脂肪填充来使胸部变大。自体脂肪填充是将自身多余部分的脂肪抽出体外，在经过特殊的过滤，将过滤好的脂肪移植在胸部比较小的地方，可以起到丰胸的效果，因为是自体的脂肪，所以在植入到胸部之后，不会出现排斥的现象。在胸部填充脂肪之后，不要趴着睡觉，以免影响了胸部的效果。

想瘦的求美者可以通过抽脂来瘦身，一般不会造成局部出现不适的现象。抽脂需要做切口，切口结束后通过抽吸进行抽吸。在这个过程之前进行肿胀麻醉。因为皮下脂肪内含有很多血管，所以在肿胀麻醉中皮下组织就要肿胀之前。肿胀会压缩组织血管，压缩后，吸引时血管破坏减少，出血有可能减少。求美者如果想瘦身，抽脂是个较好的选择，而且一般不会造成局部出现不良的情况。建议求美者选择正规的医美机构进行抽脂，术后立即穿专业的弹力塑身衣，来帮助控制肿胀，同时还要避免进行剧烈运动。

断奶后是否会瘦，主要根据个人的饮食习惯和运动情况来决定。对于有决心在断奶后减肥的女性，通过每天的坚持运动，同时严格控制饮食，这是完全可以减肥成功而导致体重瘦下来。

最初形成的附属乳房有很多种，很大一部分原因是女性带不合适的胸罩。消除副乳的方法如下：更多的锻炼和胸部增大锻炼有助于消除多余的牛奶。穿上合身的胸罩，不要让乳房长时间被挤压，让乳房自由呼吸。每天给自己按摩，消除多余的牛奶。

瘦肚子一般不会瘦胸，建议通过隔空溶脂术进行改善。隔空溶脂是一种非接触的减肥方法，主要是给脂肪层传递足够的热量，诱导脂肪能够瞬间的自然死亡，使脂肪随着人体的代谢排出体外，因此瘦身只是在局部操作，并不会使胸部受到较大的影响，所以不必过于的担心。但是平时避免长时间的久坐，以免导致脂肪的堆积。

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，是可以瘦全身。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议，合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动，如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。

减肥瘦全身可以通过运动和适量控制饮食的方法来进行改善，必要时也可以通过注射燃脂针或者是抽脂等方法来进行瘦身。在体内适量的注射燃脂针可以有效促促进脂肪溶解，从而随着新陈代谢排出，达到减肥的作用。在减肥期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃含脂肪和蛋白质较高的食物，以免影响减肥效果。在减肥的同时也要注意个人的饮食营养，以免导致体内缺乏营养，所引起的不适情况。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量，常吃蔬果。建议要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。

与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。