性别：女
年龄：64
问题分析： 含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高
问题分析：这个一般是有一些高蛋白食物，就是像鸡蛋这些，和鱼肉，虾仁这些就有高蛋白的，最高的就是蛋类了像鸡蛋白。
问题分析： 你好，含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。建议你是选择。祝你健康。
问题分析：建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
问题分析： 您好，蛋白质是构成人体的重要物质，身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质。高蛋白食品是用酶进行浸提而制成的，含规定食品蛋白的3倍，被称为标准高蛋白食品。高蛋白质食物有：含蛋白质最多的食物是黄豆；含蛋白质最多的动物是鸡肉； 此外还有牲畜的奶，畜肉，禽肉，蛋类等及鱼、虾、蟹等。芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量也较高。
