性别:女
年龄:23
问题分析: 您好!建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。戒烟酒茶,防止感冒等。忌辛辣食物。定期复查食疗可以经常吃些补铁补血的食物:动物肝脏(一周两次)、鸡蛋黄、海带、菠菜、木耳、红衣花生、红枣、紫菜等。
问题分析: 你好,要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。注意休息,避免不良因素的刺激,注意保暖,祝好。
问题分析: 你好:可以找中医调理气血,多吃补气血的食物,如红枣木耳,黑豆等。建议多运动,注意保暖,祝您健康。