您好，我今年30周岁，女。我老是感觉身体乏力，就是睡一天，到下午也是感觉正不开眼，想睡觉。脾胃怕凉，冬天一碰凉东西就想拉稀，但是火大，脸上在鼻子到嘴周围老是不断地张红豆豆，而且在两个颧骨上长有深褐色的色斑（已有十几年了）。腿上老感觉很沉，小腹一凉就感觉人的腰的部位整个一圈都酸疼，脑袋也是感觉很混沌，反应很迟钝，就感觉脑子不动一样。还有就是睡眠不好，一晚上老做梦，老是睡不浓且易醒，感觉整个人整天不清醒，老感觉未老先衰啊。我这是啥症状啊？是阴虚还是阳虚 啊？
病情描述（发病时间、主要症状等）：
想得到怎样的帮助：
能不能告诉我一些泡茶饮或是食疗的方法吗？因为煎中药不方便。谢谢。另外我能不能喝党参，黄芪，黄精，枸杞一块泡茶饮啊？
