性别:女
年龄:16
问题分析:您好,很高兴为您解答,您的情况考虑失眠引起,一般兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等,使大脑处于过度活跃状态,机体一时得不到调整。患者多伴有焦虑和抑郁反应,思想负担重,患有睡眠障碍,严重者会有厌世和轻生反应。情绪不良性失眠易复发,可因诱因持续存在或过度焦虑紧张致使病情加重,最终发展成为心理生理性失眠的、建议晚饭之后可以适当运动,散散步,睡觉之前可以喝一杯牛奶,睡觉前不要过于兴奋刺激大脑,这样会好转很多,希望我的回答对您有所帮助,祝您健康