问题分析:如果您这个内分泌失调不太严重的话注意饮食调理就可以的,食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品。。保持愉快、乐观的情绪,注意保持大便、让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,一定要注意及时补充水分的。