性别：男
年龄：33
问题分析：你好 ，胸部胀痛多是体内激素水平发生改变引起的，和月经有关，如果可以自行消失，考虑不是炎症的原因，多是生理性的，可以到医院检查一下。注意休息，增加营养的较好。
问题分析：改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类全麦、蔬菜及豆类的纤维。平时宜多进食蔬菜、水果、菌类、鱼类、精肉、海带、紫菜及五谷杂粮，少食高脂肪、高糖、高动物蛋白的食物，忌食辛辣、火烤、熏制、腌制食品不喝含酒精及咖啡因的饮料
问题分析：重视自我检查，具体方法是洗浴后站在镜前检查双手叉腰从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常乳头有无内陷，然后用四指并拢伸开按压乳腺的每个部位，检查有无肿块。手法应轻柔切忌抓、捏。否则会将正常的乳腺组织误认为是肿块
问题分析：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处
问题分析：乳房胀痛中药外敷治疗，是目前治疗乳房胀痛最安全有效、标本兼治的治疗方式。中医中药是最珍贵的财富，中药在治疗乳房胀痛方面有其独特的功效
问题分析：发现经期乳房胀痛之后对于许多含雌激素的保健品，女性应谨慎使用。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤应避免这类食物。
问题分析：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替消除乳房不适症效果会更好
