我的腰不能长时间坐，否则会不容易站起来，同时腰会很...

问题分析： 你这种情况一般情况下可以是长时间坐着导致的腰3横突综合征或是腰椎间盘突出或是腰肌劳损所致。
建议你可以做做相关的检查，治疗一般是以针灸推拿治疗为主，可以做温针治疗。

问题分析： 可能是腰间盘突出，髓核压迫的局部神经根所致的疼痛麻木
建议到医院进行X线片检查，明确病因后可以进行神经阻滞，效果良好，必要时手术切除

问题分析： 可能跟肾虚有关系，腰为肾所在位置，肾虚表现出腰膝酸软，怕冷等症状。
买点金匮肾气丸服用
最好是去查明引起肾虚的原因

问题分析： 你好朋友。你的状况属于腰椎间盘突出。
平时尽量不要大幅度弯腰,
可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.

问题分析：这种情况主要是长期的姿势不当引起的腰肌劳损，同时有筋膜炎渗出引起的疼痛的加重。一般引起腰肌，韧带的紧张后就可以引起疼痛的加重。
建议尽量避免久坐弯腰，尽量放松腰肌韧带的紧张度。服用氯唑沙宗减轻肌肉韧带的紧张度减轻疼痛。稳定后做热敷，理疗，按摩等治疗。