膝盖经常会扭到，扭到一边又扭回来…还有咔擦声，两条...

脖子忽然扭到患者应减少颈椎活动。如果脖子突然扭了，一般会发生颈椎局部肌肉扭伤等肌肉损伤，首先病人应该减少颈椎活动，避免颈椎受力、受压，可以对疼痛部位进行热敷，可以增加患处血液循环速度，有利于肌肉恢复。患者可以涂抹一些药膏来处理，不要去尝试扭脖子，如果症状没有得到有效的缓解，建议患者及时前往医院进行治疗。

通常情况下，骨折骨摩擦声1个月结束。具体分析如下：骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。骨摩擦声是骨折的特有体征。骨折后因为断端发生偏离移位，出现骨与骨之间撞击所产生的声音。出现骨摩擦声，说明已经骨折。保守治疗，就是用外固定固定骨折肢体，骨摩擦声音是在骨纤维连接后消失，大概需要1个月左右。手术治疗，是应用内固定固定骨折，钢板固定术后骨摩擦声就会消失。

通常来说，肩扭到筋了可以通过物理治疗、药物治疗、一般治疗等进行处理。出现肌肉扭伤可以用冰毛巾或是冰袋来进行治疗，也可以在48个小时之后进行物理按摩，同时可以用云南白药喷雾剂镇痛，可以服用一些有活血化瘀、消肿止痛的药，如奶三七片、布洛芬缓释胶囊等，平时要多休息，尽量不要进行激烈的活动，同时还要加强颈部和颈部的保护，尽量减少辛辣的生冷性的食品，尽量不要食用肉类，以加快身体的恢复。

一般情况下，脚扭到了可以通过抬高患肢、局部外敷等方式来消肿，具体内容如下：1.抬高患肢：如果患者脚扭到了，通常会在局部出血、软组织受损等因素的影响下，出现充血、水肿等症状，患者应抬高患肢，促进静脉回流来消肿。2.局部外敷：如果患者脚扭到了，可以在刚受伤时进行局部冷敷，在受伤两到三天以后再进行局部热敷，来进行消肿。

经常扭到腰是可能是腰部肌肉力量严重不够、腰椎小关节的机能失调、腰椎稳定性降低等导致的。1.腰部肌肉力量严重不够，没有足够的力量来保护腰部，从而引起腰部的酸痛。2.腰椎小关节的机能失调，腰椎运动时，很可能出现腰椎小关节脱臼，不易愈合，从而造成腰椎的损伤。3.腰椎稳定性降低，比如腰椎不稳、腰椎滑脱等，腰椎会产生相应的运动，同时腰椎的退行性变化。

骨擦声是指骨折端的部位，能听到骨头摩擦发出的响声，如发生骨折时，骨擦声就存在，如肋骨骨折时骨擦声也很普遍。首先必须清楚这类肋骨骨折有多严重，如有一条或多条肋骨骨折时，肋骨单处就会发生断裂，即每条肋骨只断裂为2段，属于较轻骨折，这摩擦声那个正常。通常单处骨折，会给人带来痛苦局部有压痛，叩击痛或深呼吸时疼痛及呼吸运动限制。遇有此类病例，只要对症支持治疗、止痛治疗即可，可口服止痛药、外用止痛药膏等。若是有一种特殊类型肋骨骨折即多根多处肋骨骨折时，此骨折通亦有骨擦声发生，但的因每根肋骨断成数段，局部胸廓丧失支撑变软，区范围内会随呼吸运动而上下波动，胸腔负压受影响，患者将陷入困境，严重者可发生窒息，若为此类重度连枷胸、多根多处骨折、必要时手术。

跑步过程中会有一侧膝关节的疼痛，这种疼痛主要是由于长期劳损性疾病造成的，特别是膝关节的骨性关节炎和膝关节的滑膜炎。如果跑步的时候姿势不合适，体重过重，或者长期的奔跑，都会造成膝关节的滑膜反复的压迫，局部充血水肿，从而形成无菌性的炎症，从而产生炎症性细胞因子。例如前列腺素因子，会刺激周边神经，从而造成局部疼痛。长期跑步会引起膝关节关节软骨的反复挤压和摩擦，从而出现退行性变的骨性关节炎，同时还会引起膝关节的疼痛，特别是在登山的过程中，这种疼痛会加重。当然，如果在跑步过程中出现一侧膝关节的疼痛，也要考虑是不是因为半月板、十字韧带等长期的损伤。

一般来说，膝盖错位一下又回来了可能是以下原因：“膝盖错位一下又回来了”是髌骨脱位或半脱位的表现，多见于女性，它是人体最大的子骨，一般情况，骨盆宽阔、股骨外侧髁发育不良、髌骨高位等因素可能使引起髌骨脱位的原因。患者应该前往医院诊治，并在日常应该注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累，并且保持正确的站姿和坐姿。

膝盖扭伤属于膝关节韧带损伤，平时要多注意多运动，尽量不要做剧烈的运动，多食用一些温补的、富含胶原蛋白的食品，不要吃生冷、刺激性的食品，也可以贴膏药、使用跌打丹等进行治疗，或者是外敷跌打伤的药水、云南白药气雾剂等，长期不能有效的话，可以采用针灸、按摩等方法进行调理，同时要注意要尽快到正规的医院进行检查。

出现膝盖一伸直就咔啦的响的情况，如果是老年病人，若不及时补充钙质，一般是导致机体缺钙引起的。其次患有滑膜炎的病人中，如果长时间的站着，或者走路，膝关节与关节的滑膜摩擦，导致粘液的分泌变少，就会出现这样的感觉。如果是因为患有类风湿、骨关节炎等疾病，在初期也可能出现膝盖一伸直就咔啦的响的情况，需要去正规的医疗机构进行检查。