这几天都睡不好吃点什么东西好呢？

问题分析： 前喝杯牛奶，吃香蕉也可以助眠。还有的是可以在床头放些苹果等水果，闻着果香容易睡着。也可喝点龙眼，红枣泡的茶，或者吃碗小米粥。
其实心情也会形响到睡眠，最重要的是睡前保持平静心态，过度兴奋和伤感也会引起失眠。但是，失眠不要老吃药，对身体不好，引起依赖。

问题分析： 您好，据你所述的情况，你患有失眠的症状。"
建议你平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

问题分析： 您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动
严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

问题分析： 你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力

问题分析： 你好，这种情况常见于失眠，可以服用刺五加片，脑心舒口服液。必要时到医院就诊治疗。
因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

问题分析： 这几天都睡不好吃点什么东西好呢？
我的回复:你好，最近是事多心烦，心火上炎导致睡不着吗？可以口服生脉饮和归脾丸。
建议你放松心情，吃雪梨、清清炒山药等，也可口服上面两种药。祝你康复

问题分析： 你好，你的情况是失眠。可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力
建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱。