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这几天都睡不好吃点什么东西好呢?

性别:男

年龄:28

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
这几天都睡不好吃点什么东西好呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
聂金娥 内科 极速问诊
三级甲等 山东中医药大学附属医院

问题分析: 前喝杯牛奶,吃香蕉也可以助眠。还有的是可以在床头放些苹果等水果,闻着果香容易睡着。也可喝点龙眼,红枣泡的茶,或者吃碗小米粥。
其实心情也会形响到睡眠,最重要的是睡前保持平静心态,过度兴奋和伤感也会引起失眠。但是,失眠不要老吃药,对身体不好,引起依赖。

方丽华 内科 极速问诊
二级甲等 江西省赣州市于都县人民医院

问题分析: 您好,据你所述的情况,你患有失眠的症状。"
建议你平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

李洪托 医生会员 皮肤科 极速问诊
二级甲等 河北广宗县医院

问题分析: 您好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动
严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

刘永飞 医师 内科 极速问诊
一级甲等 河北省威县贺钊医院

问题分析: 你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力

张宁宁 药师 内科 极速问诊
一级甲等 山东省平阴县政府门诊

问题分析: 你好,这种情况常见于失眠,可以服用刺五加片,脑心舒口服液。必要时到医院就诊治疗。
因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!

王向平 医师 内科 极速问诊
临潼区人民医院

问题分析: 这几天都睡不好吃点什么东西好呢?
我的回复:你好,最近是事多心烦,心火上炎导致睡不着吗?可以口服生脉饮和归脾丸。
建议你放松心情,吃雪梨、清清炒山药等,也可口服上面两种药。祝你康复

医师 极速问诊

问题分析: 你好,你的情况是失眠。可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力
建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。生活要有规律,定时上床,晚餐不宜过饱。

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