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你好，我是大四学生，之前晚上一直都是11点半睡觉，考...

性别：女

年龄：22

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

你好，我是大四学生，之前晚上一直都是11点半睡觉，考，研期间基本每晚要到12点半，考，研的过程之中还没什么反应，但考，研结束之后，每天都很困很乏

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张丽 心理诊所 极速问诊
河北邢台爱家心理咨询中心

问题分析：病情分析： 你是当时压力太大，身体透支了，所以导致现状精神状态不好。

意见建议：1、量力而行，学会放松。权衡自己的精力和时间，停止超负荷运转，过重的任务，要学会说”不“。在工作之余或双休日，适当参加一些体育活动，松弛一下神经，锻炼锻炼筋骨，或者是带家人散散步，既能促进家庭关系融洽，又可达到休息的目的。2.规律生活，开始运动，很快就会恢复的。

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