性别:女
年龄:29
29岁,特殊性肥胖:情绪失调,变化不大
也吃过一些减肥药,可是效果不是复发,就是有副作用,要么就是没有效果,
问:现在很多减肥产品个个都说好,我到底应该怎么选择? 答:你可以上网查核它是否经过卫生部认证, 卫生部认证是一套严谨的审批程序,必须是正规合fa的企业,提供完善的药理学及功效追踪报告。如果没有卫生部批号,说明这种产品没有经过疗效临床跟踪及药理实验,()拿不出可信的功效证明,为了您的健康,为了真正实现减肥效果,一定要认准保健食品专号及卫生部认可的产品。
问题分析: 经过盐腌的蔬菜,这种蔬菜在人们的加工过程中,就会随着盐分的深入而是里面的脂肪或者是其他的能量物质分解。一种高蛋白的食物,那就是很多的美女们都是很喜爱吃的豆腐。豆腐之中含有丰富的蛋白质,但是有不含有过多的能量,蛋白质使人生命活动的必须物质保证。
问题分析: 你好 减肥,必须吃得聪明,吃得巧。以下是一些必须牢记的原则,注意坚持,能够达到减肥目的。均衡营养,食物种类要多样化,不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好,减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽,先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然,吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食,合理运动也不可少。