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焦虑、突然心悸,莫名恐惧该怎么办?

性别:女

年龄:25岁

症状描述:近一年开始偶尔有突然感到害怕、心神不宁的情况,近一个月内发生比较频繁,注意力不太能集中,睡眠不佳,中途容易醒,又嗜睡,睡醒不觉得精神;变得多疑,任何一点小事都会引发联想,觉得自己会发生意外而亡(最近的一次是两周前在外面散步被别人的家养犬只舔了手,就一直觉得自己要得狂犬病,尽管自己确定手上没有外伤不会有事,但这件事就一直萦绕心头,查了很多相关资料还是不放心)。一个小时前突然手脚和后背发冷,浑身发抖,心虚,莫名的恐惧,想哭,觉得非常非常的怕死,现在稍好了但还是心有余悸。可能有轻微幽闭恐惧,中学时曾有一晚独自搭乘电梯(厢内只有自己一个人),突然恐惧,全身僵硬不能动弹,门开的瞬间见到等电梯的人突然吓了一跳大叫着跑出去,自那次之后我基本都避免独自乘箱型电梯。病史:有轻度地中海贫血。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王磊 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析:您好,您现在心悸,睡眠不好,当这些情况不能排除是有点抑郁症。可能是之前受到精神刺激。
指导建议:对,你先好好的调理心态。放松心情,可以先转移注意力。看看是否好转。

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