问题分析:这种情况一般是高原反应的表现,如果你没有来高原之前没有出现这种情况,目前出现了这种现象,就是高原反应。指导建议:一定要多休息,不要剧烈运动,避免出现缺氧症状加重,如果你实在不适应高原气候的话,可以离开到内地去生活或者是工作,目前没有什么更好的方法去缓解,如果能吸氧气的话,你也可以吸点氧气缓解症状。