我的左脚腕崴过，后来脚腕内侧靠脚...

一般情况下，脚腕骨折上钢板，在术后一年到一年半进行取出。脚腕出现骨折，如果上了钢板做内固定手术，通常手术之后的一年到一年半左右的时间可给予拆除。但是在取出之前需要进行复查，如果局部没有明显的活动功能障碍，此时就可以拆除。建议患者在恢复期间多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。

脚腕骨折可以选择保守治疗和手术治疗。脚腕是指脚与胫接连处，即腿肚下面的部分。而且骨折没有移位，可以选择保守治疗。如果是骨折发生了移位，要选择闭式复位，空心钉内固定术等方法来治疗。平时可以尝试行走，以缓解疼痛，减轻病人痛苦，并可早期下地活动，减少长期卧床可能出现的并发症。此外，患者平时要注意休息，不要劳累。

患者踝关节扭伤的恢复时间取决于是否骨折、韧带损伤程度而定。根据不同的情况，需要采取不同的处理措施，比如需要手术的骨折病人，可以迅速康复。如果没有移位也可以采用保守疗法。重度韧带损伤的病人需要进行外科治疗，一般情况下可以采取保守疗法，但是早期需要进行刚性固定，否则会留下一系列的症状和后遗症。建议采用石膏刚性固定，两个星期后改为半刚性固定，然后采用柔性固定，并配合功能锻炼。

脚腕韧带断裂多久能好，需要根据具体的情况来判断。脚腕部位的韧带出现断裂的情况和其他疾病是不一样的。脚腕的韧带出现断裂的情况是比较严重的一种情况，这样的恢复时间长短也会有所不同的，因为治疗措施不同，所以恢复时间也会有所不同的话，大概需要三个月的时间才能进行愈合，脚腕的韧带出现断裂的情况，一定要严格的卧床休息，不能过早的下地负重，以免影响恢复。

通常情况下，踝关节韧带损伤2-3个月左右能好。踝关节韧带损伤是发病率最高的韧带损伤。可分为外侧副韧带损伤、三角韧带损伤、下胫腓联合韧带损伤等。如果病情较轻，通过治疗可以在2个月左右能恢复。如果病情较重，需要采用手术的方法进行治疗，可能需要3个月左右才能恢复。在治疗期间，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体营养，少吃辛辣刺激的食物。

脚踝疼痛，首先要考虑是否有外伤，一般是造成脚踝骨折，或是周边韧带拉伤。如果没有外伤，可能是痛风关节炎，也可能是因为血液尿酸过高，从而在踝关节里面造成脚腕的疼痛。另外还要考虑是否患有风湿类风湿性关节炎。同时还要进行HLB-27J的检查，以确定是否为阴性。阳性并不能排除有强直性脊椎炎。痛风性关节炎首先要做尿酸检查，以确定尿酸的高低。脚腕疼痛有可能是由于反应性炎症引起的。

一般情况下，脚腕肿了可以通过日常护理、使用药物等方式消肿最快，具体内容如下：脚踝肿胀是由于疾病引起的，需要针对具体的原因进行相应的处理。如果是因为脚腕拉伤、扭伤等原因引起的，可以在24小时之内进行冷敷，这样可以减少疼痛，24h之后再进行局部热敷。如果是因为关节炎症引起的关节炎症，比如踝关节出现了红肿，可以采用针灸、艾灸、理疗等中药进行调理，有较好的治疗效果。

跑步脚腕疼是缺乏运动，运动过度，鞋子不舒适造成的。1、平时缺乏运动，偶尔长距离跑步、运动过度而导致疼痛的原因，主要是由于局部的损伤，或者是运动后突然运动过度，局部缺氧、疼痛。2、缺乏运动常识，比如在运动之前要先做热身、拉伸等运动，然后把所有的关节都伸展一下，以提高身体的协调性，避免扭伤。3、跑步时要穿一双专门的跑鞋，比如有弹性、有保护作用的运动鞋。

膝盖脚腕酸痛可能是肌肉损伤、骨骼退变或增生等原因导致的，具体内容如下：膝盖脚腕酸痛可能是由于患者的下肢活动量过大而引起的，患者会出现疼痛现象。老年人出现这种情况，主要是由于膝关节和脚腕的骨头出现退变、增生，从而导致骨质疏松症，导致骨骼中的钙质丢失，导致局部肌肉出现营养代谢障碍。在治疗的时候，可以建议患者尽量减少下肢的负重运动，同时要加强局部的保暖，可以进行热敷，采用针刺、艾灸、中药熏洗等，也可以通过服用一些抗骨质增生的药物以及补钙的药物来改善。

下肢静脉瓣功能减退、甲状腺功能减退、心脏功能异常等原因可能会导致脚腕肿胀、不疼。1.静脉的数量很小，其收缩功能也比较差，因此下肢静脉的回流要靠脚腕的跖屈、背伸和肌肉的压力来进行，静脉供血不足，下肢静脉血管压迫增大，局部软组织肿大。2.如果出现了甲亢，就会出现脚部的粘液水肿，这是一种没有任何痛苦的症状。甲亢是一种内分泌失调，会导致胫前、踝关节皮下的粘多糖沉积，从而引起踝关节附近的水肿。3.当患者的心脏机能下降，尤其是右心功能下降时，会使血液循环变得缓慢，从而引起脚部的水肿。