夜晚失眠睡不着觉，白天犯困没有精神，食欲不振，胃酸...

问题分析： 您好，失眠多梦经常会在我们日常生活中出现，原因有很多，压力、环境等都会有影响。
泡脚改善失眠。中医学中，晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的，因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳，这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话，就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了，药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管，已达到治疗失眠的作用。
大家应该都知道和牛奶可以帮助睡眠，不过大家要注意的是，酸奶饮料的奶含量很低的，基本上没有效果，所以大家一定要和春奶牛才能达到好的效果。还有每天睡觉之前可以放一些轻音乐听一下，这样可以放松身心，对改善睡眠还是有不小帮助的。

问题分析： 根据你的症状多是由于胃内病变导致的，多合并有肝气不舒，肝气犯胃。
建议看一下中医，用一些疏肝理气，健脾和胃的中药，避免熬夜，规律饮食，多休息，畅情志，养成良好的生活习惯，同时建议查一下血液情况，用一些调理气血的中药，饮食方面增加营养，合理搭配饮食。