想得到怎样的帮助：脊髓型颈椎病的概念以及具体治疗的...

问题分析： 你好！根据你的MRI结果诊断：1、颈椎病；2、腰椎间盘突出症
脊髓型颈椎病是由于外伤性颈脊髓损伤，或颈椎退行性变、颈椎间盘突向椎管压迫脊髓，或因椎体后方的骨刺，关节突关节增生、黄韧带肥厚或钙化，甚至椎板增厚等，致使椎管狭窄压迫脊髓或影响脊髓的血液循环而发病。目前治疗主要是急性期静脉输液脱水降低椎管压力，后再行颈椎牵引、颈椎推拿、针灸、红外线治疗等方法，平时不要长期伏案工作，注意中间休息，作颈项活动锻炼，如米字操等。一般保守治疗2周左右明显症状改善。

问题分析： 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。