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今年15岁了,但个子较矮。想抓住最后一次长高的机会,...

性别:女

年龄:15

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
今年15岁了,但个子较矮。想抓住最后一次长高的机会,请问有什么食谱好,起居习惯可以帮助长高呢?谢谢!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
钟志安 外科 极速问诊
二级甲等 宜春市中医院

问题分析: 您好,您的情况,一般来说骨骺线未闭合,还是具有一定的生长空间的。
建议您还是注意饮食营养,同时适当活动锻炼,祝您健康。

高建达 医师 内科 极速问诊
二级乙等 河北省高阳县医院

问题分析: 你好, 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

张焕臣 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 威县常屯乡卫生院

问题分析: 你好
建议上医院做个骨骺线的检查确诊是否闭合,通过增高运动、充足的营养等增高。
建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

李佩佩 内科 极速问诊
一级甲等 葫芦乡卫生院

问题分析: 平时要注意多吃一些含钙的丰富的有:芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有豆腐,虾皮,牛奶。
骨类汤有助于钙的吸收,晒太阳也有助于钙的吸收。还有就是要打打篮球或者做引体向上是比较好的

孙宜美 外科 极速问诊
青岛人民医院

问题分析: 你好,长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准。所以想要了解你的生长发育情况,应该到正规医院拍摄骨龄片。根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。
合理营养身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要

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一般情况下,16岁仍然处于青春期,要长高的话可以让孩子多做户外活动、适量补充钙剂、保证膳食合理、保证充足的睡眠等。具体分析如下:通常来讲,青春期孩子长高的时候要多做户外活动,每天保证1-2小时的户外活动时间,进行游泳、跑步、跳绳、打球、骑车等体育锻炼。可以遵医嘱适当补充碳酸钙等钙剂。饮食要合理,营养充足,多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。每天保证8小时睡眠,保证充足的睡眠。如果孩子身高明显低于同龄儿童,可以去医院做骨龄片、性激素系列等检查。
18岁还有机会长高吗
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18岁当然仍然能长高,而18岁是生长发育的高峰期。别担心。平时不能偷懒,多做运动,比如打篮球、跳绳、跑步、羽毛球、乒乓球和其他运动。此外,应该多吃含钙量高的食物,如牛奶、虾、苹果、芹菜、芝麻、芫荽等。
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