强迫综合症该怎么自我治疗？

问题分析： 强迫性神经症是以强迫观念和强迫动作为特征的疾病
你好，强迫症是较为难治之症之一。象氯丙咪秦这样的药物治疗可以减缓部分症状，但难于彻底治愈。行为治疗有一定的效果，但疗效难于巩固，方法有冲击疗法、系统脱敏疗法及思维中断法等。强迫症较多采用的治疗方案是药物治疗加认知行为治疗，可获得较好的效果。

问题分析：强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
当遭遇强迫症困扰的时候，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为强迫症的问题而带来严重的损害，影响正常的生活，造成工作、学习受损。对于强迫症的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。

问题分析： 治疗强迫症的三大自我疗法之一、纸条提醒在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了!很好了!”提醒自己不要事事太过追求完美。
治疗强迫症的三大自我疗法之二、自我统计做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面有重复强迫行为，记录重复的次数。同时，给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。
治疗强迫症的三大自我疗法之三、心理暗示比如怀疑车门没锁好，在第一次锁好车门后，站在车子旁，心里反复告诫自己：“我已经锁好车门了，现在转身离开，没事!”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去。

　　
综上所述，以上内容讲述的是治疗强迫症的三大自我疗法，可以让人们更好的治疗强迫症，强迫症患者平时要多通过心理暗示，还要相信自己，平时每天坚持进行自我治疗，慢慢的就会治愈强迫症。

问题分析： 你好，考虑你可能是强迫症症状，可能是压力过大，培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。
你不要去对抗强迫思维，要接受它，越对抗越痛苦，然后在不断实践中，你会找到适合自己的转换掉这种强迫思维的办法， 顺其自然就好。