性别:男
年龄: 48岁
问题分析: 你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
问题分析:你好;你的情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,要在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,避免劳累,不要经常熬夜。睡前少思虑,烫脚,喝些牛奶,保持良好入睡环境?