老年人失眠怎么治疗

焦虑失眠症的中医治疗有以下几个方面：1、比较常见的应用药有杞菊地黄丸、朱砂安神丸、天王补心丹、归脾丸，还有桂枝龙骨牡蛎汤以及都气丸，还有右归饮，还有参茸地黄丸等药物对于肾、心都有很好的调养作用，可以治疗焦虑症的相关的症状。2、还可以通过食疗来改善；其中主食及豆类，可选择小麦、荞麦等一些含矿物质丰富的食物。肉蛋奶的选择，则可选择鹌鹑、猪心等含有卵磷脂，脑磷脂丰富的食物，有利于睡眠。蔬菜方面，可以选择山药、洋葱、黄花菜等，这些食物含钙、镁、磷丰富的食物，有助眠作用。

老年人失眠可以通过以下方式治疗：第一、老人可以每晚睡前泡脚。注意水温适中，不要太冷，否则可能会给老人带来头痛。第二、平时多带老人到户外散步放松，呼吸外面的新鲜空气，保持大脑的清洁，不要让老人有太多复杂的事情。第三、老年人可以口服一些健脑药物，比如安神补脑液。第四、睡前半小时喝一杯热牛奶，对调节睡眠很有帮助。

老年重症失眠的治疗方法如下。1、单纯失眠的话，白天不要睡眠不足，白天午睡不要花太多时间，白天尽量多做运动、运动等，在生活上做好调整比较好。晚上觉得困了再上床，上床后躺20多分钟睡不着的话，就离床远点，别再躺了。2、非苯二氮类快速诱导睡眠的药物，可短暂、间断使用帮助睡眠。失眠持续的话，需要在医院进行检查，考虑是不是共病不安、抑郁。

治疗失眠的方法如下：第一、患者可以每天晚上在睡前用醋加半桶水浸泡脚30分钟后再喝一杯纯牛奶，可以有助于患者慢慢地入睡。第二、每天晚上不能吃得太饱或者过于油腻食物避免影响睡眠，可以多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白质的食物（例如苹果，葡萄，鸡蛋，瘦肉等）都是可以有效地改善失眠的症状。第三、失眠患者一定不能太依赖安眠药物来帮助入睡，这样会减退人的记忆力和智力及引起失眠时做恶梦的形象。可以选择数绵羊来慢慢进入睡眠状态。

心系失眠的治疗方法如下：1.心理治疗：如果发生心悸失眠，可以用一般的心理方法治疗。主要通过解释和指导使患者了解睡眠的知识，从而减少不必要的不安反应，从而达到改善症状的目的。2.催眠治疗：催眠是目前比较广泛的治疗心悸失眠的方法，从早期发展开始就用于治疗生理和心理疾病，缓解人的焦虑，因此用这种方法治疗心悸失眠可以取得较好的效果。3.药物治疗：如果心悸失眠症状严重，可以在医生的指导下服用具有真实性的药物。但是在服用这种药的过程中，必须定期到医院复查，时刻监视，防止不良后果的发生。

在怀孕时如果出现失眠可以通过饮食调理，服用药物治疗。饮食上可以多吃一些瓜果蔬菜，多吃点含蛋白质比较高的食物。同时在每晚睡前可以喝一杯热牛奶，或者是用温水泡脚20分钟促进血液循环，对于失眠都有一定的缓解作用。如果在怀孕时失眠比较严重时，也可以通过药物治疗，但一定要在医生的指导下用药，尽量要选择对孩子影响比较小的药物，要养成早睡早起的习惯，每晚10点之前尽量要上床睡觉，早上6点左右要起床。

孕妇严重失眠的治疗方法如下：1.如果孕期没有特殊要求，可以适当运动。通过运动，可以加快血液循环，促进孕妇新陈代谢，普遍缓解失眠。2.调整孕妇作息时间，很多孕妇在怀孕前，可能由于工作或生活不规律，经常晚上失眠，白天睡觉，怀孕后为了胎儿的健康，应该调整作息时间，早睡早起，3.孕妇还应该每天睡前喝一杯温牛奶泡脚，促进全身血液循环，从而更好地促进睡眠。

孕妇失眠的治疗可以从以下几个方面来改善：1.调整生活习惯：养成定时起床休息的习惯，设置自然生理时钟，避免白天睡眠过多。睡前避免暴饮暴食，以免食物未消化引起肠胃不适。睡前避免喝咖啡和浓茶。这些物质会使神经中枢兴奋，难以入睡。2.睡姿：左侧睡姿，腿上垫高脚垫，腰背部垫枕头。这种卧姿可以减轻孕妇腹部的压力，从而有助于睡眠。3.音乐：睡前可以听听舒缓的音乐，缓解压力，帮助睡眠。4.情绪转移：大多数孕妇会把注意力放在肚子里的宝宝身上，这可能会导致精神压力过大，失眠。这时候可以转移注意力，比如出去走走，和朋友聊聊天，培养自己的兴趣爱好，缓解精神压力，促进睡眠。

一般情况下，低血压患者可能会出现头晕、头胀等情况。如果患者只是头晕、头胀没有出现其他症状建议食疗。具体分析如下：1、适量摄入莲子、大枣、桑葚、芝麻、花生等食物，此类食物具有补气血、温补脾肾的功效。2、可以食用桂圆肉、人参、黄芪等调节血压的滋补品。如果患者存在失眠，就需要在医生的指导下使用有助于睡眠的药物进行治疗。

老年人失眠口苦口干等症应该保证睡眠环境，一定要安静和舒适，空气质量的好坏还有就是周围是否有噪音等，另外就是被子床单的卫生问题了，餐饮食方面应该注重比较清淡的食物，尤其是在睡觉前稍微吃一点清淡的。