问题分析:您好,您描述的情况,考虑长期这样,是有肾阳虚的情况,可能是长期疲劳,房事过度等原因导致,建议可就诊明确后服用金匮肾气丸等补肾药物治疗。。建议注意保暖休息,避免过度疲劳,房事节制,多吃牛羊肉,枸杞等食物。