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便秘怎么办?

性别:女

年龄:53岁

大便不顺畅,经常很干,曾经的治疗情况和效果:吃药可以暂时解决便秘,但怕有副作用,用什么样的饮食方法可以解决便秘的问题,比如早晨空腹喝蜂蜜加醋可以吗?怎么我试过就没有作用呢?
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问题分析:您好,便秘是由于肠道功能弱,导致粪便肠中滞留时间过长,水分重吸收增加出现的症状您好,便秘一般还是可以采用食疗的,如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。平时要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水,最好每天早晨饮一杯淡盐水,刺激肠子蠕动而有利于排便,祝您健康!

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