性别:男
年龄:20岁
问题分析:你好,这个的话,自己要多注意调节。自己特别是在自己认为有压力的情况下,自己就越是要注意调节自己的心理,可以做一下深呼吸,或者自己准备一杯(瓶水)喝一口都是可以减少自己的紧张的情绪的,让自己放松的。自己讲话的时候,注意让自己的语速降低一些,平时在生活中自己可以对照着练练。比如自己可以对照新闻联播的那个来练练就是很好的,自己要有耐心一些,多了就是会明显感觉到好很多的。