问题分析：自己治疗酒精肝在于日常调理，要记住：1、吃高蛋白高维生素饮食，尤其维生素B族，维生素A、C、K等，应予大量叶酸;2、日常要开心：怒则伤肝，记住要保持乐观的情绪;3、注意忌口，不吃辣椒等刺激性食物，不吃对肝脏有害的食品，如发霉的大米、花生等，腌制和烟熏食品也要小心。高蛋白、高纤维素、低脂肪、低胆固醇对你的肝脏有好处。多吃鱼、虾，少吃动物肝脏，红枣、米仁、香菇和绿色的蔬菜、水果也应成为饭桌上的常客;4、避免接触损害肝脏的药品和化学产品记住，是药三分毒，用药过多会加重肝脏的负担。同时，注意避免吸入油漆、涂料等化工原料的有害气体;5、动静结合，起居有常：要注意休息，不要参加剧烈的运动，过度疲劳，不过，整天不动也不好，不妨散散步，打打太极拳。
