问题分析:你好,治疗腰椎间盘突出首先要注意改变生活方式,多睡硬板床,避免弯腰的动作,注意训练腰背肌肉。按摩推拿、牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗、磁疗、中药袋热敷等几种物理治疗方法的效果均比较好。