问题分析:您好,近期发生什么事情影响心情了吗,白天有睡觉的时间吗,平时喜欢一些体育锻炼吗。指导建议:建议你调整一下心态,无论发生什么事都要正确对待,科学面对现实,想开一些,白天适当锻炼锻炼身体,睡觉前不要接触刺激性的东西,最好在医生指导下使用药物调理一下。