性别：男
年龄：21
问题分析： 你好，可能是由于你身体比较虚弱，处于亚健康状态引起的上述症状，来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素，人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片调整心理状态并保持积极、乐观；及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；
